Posts que saem ao domingo sobre o envelhecimento e também sobre quem tem idosos a seu cargo. Se lhe quiserem aceder diretamente, cliquem aqui. Mas cada título de um post funciona como link.
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90 – O que não fazer. Não se assustem, não são bem regras…
89 – A evolução do “ir para novo”. Ou como a perceção que se tem dos idosos tem mudado e devia continuar a mudar.
88 – Organizemo-nos. Documentos, receitas e muito mais…
87 – Renovação. Aproveitemos a Páscoa para renascer.
86 – Sexo em idosos, o grande tabu. Sim, essa parte da vida não acaba aos 65 anos…
85 – Tisanas e outras mezinhas Sim, tisanas, como as do Poirot…
84 – Em vez de “coitadinhos”, agir! A propósito de mais um idoso encontrado morto dias depois
83 – Congelar é o que dá! Sobretudo para quem cozinha para um..
82 – Voltemos ao idadismo. Neste período pré-eleitoral, aqui ficam alguns “queixumes”
81 – Boa disposição, precisa-se! Não é altura de ir abaixo, estamos quase na primavera…
80 – Chocante! Falemos de ajudas e similares…
79 – Suplementos alimentares. Há usar e abusar…
78 – Voltemos à memória. Sim, é a grande preocupação de quem vai para novo
77 – É tão bom já não ser novo! Em vez dos contras de ir para novo, pensemos nos prós
76 – Cuidado com a saúde Com as Urgências como estão e a falta de alternativas, tentemos não adoecer…
75 – Pensemos no frio. Cuidados a ter e como começar a apreciá-lo em vez de temê-lo
74 – Comecemos bem! Entremos no novo ano com a “garra” toda.
73 – Eu gostava… Os meus desejos para o novo ano
72 – Miminhos. presentes não são só no Natal
71 – Rede de apoio Algo que convém criar quando se vai para novo
70 – Alimentos de inverno Para uma boa alimentação no tempo frio
69 – Mezinhas caseiras Para quando não se quer aumentar ainda mais a carga de medicamentos
68 – Ajudar a geração sanduíche Refiro-me a quem já está na reforma mas tem a seu cargo familiares idosos
67 – Perda de memória e Alzheimer Pois, não são sinónimos…
66 – Preparemos o Inverno Esta pode ser uma época de hibernação antes de uma renovação
65 – Idadismo na medicina Infelizmente existe a todos os níveis
64 – Nutrição Parte 2 Extremamente importante se queremos um ir para novo saudável e ativo
63 – Nutrição Parte 1 Extremamente importante se queremos um ir para novo saudável e ativo
62 – Mitos do envelhecimento da população Os mitos que levam ao medo do aumento da percentagem de idosos na população
61 – O stress Pois, infelizmente não se restringe aos novos nem a quem está na idade ativa.
60 – Acabaram as férias. Sim, um reformado não as tem, mas, para muitos é a única época de convívio familiar (e não só)
59 – Doenças Falemos de algumas das doenças mais comuns em quem “vai para novo”
58 – Sejamos positivos A tremenda influência que o nosso conceito de velhice tem na nossa saúde e bem-estar
57 – Segurança. Regras e propostas para melhorar a segurança de quem “vai para novo”
56 – Ir para novo a dois. Casais de longa data e novos casais.
55 – Voltemos à alimentação. Mais algumas sugestões
54 – Consultas médicas. Algumas sugestões de melhoria
53 – Família. A “real” e as outras…
52 – Fraudes. Na Internet ou na “vida real”, são um perigo crescente para quem vai para novo
51 – Quedas. Como evitá-las e o que fazer caso aconteçam
50 – Maus tratos Ainda é um assunto quase tabu, infelizmente.
49 – Cuidados de beleza Envelhecer não significa deixarmo-nos ir…
48 – Haja equidade Porquê benesses cegas para todos acima de uma certa idade?
47 – Viajar é preciso… Mas muitos receiam começar a fazê-lo a partir de uma certa idade.
46 – Campos de férias… Só que para quem “vai para novo”
45 – E é verão! Alguns conselhos para ter um bom (e saudável) verão
44 – Idadismo II. Mais sobre a discriminação de que ninguém fala.
43 – Dormir bem é preciso. Pequenos conselhos para uma noite melhor
42 – Idadismo I. Pois, um palavrão para a discriminação dos idosos
41 – Aproveitemos esta época. Sim, antes que chegue o calor a sério e os turistas…
40 – Avós e netos. Apesar de muitos avós cuidarem dos netos uma boa parte do tempo, a sua relação não é reconhecida oficialmente…
39 – Alimentos menos conhecidos 2. Continuemos a falar de alimentos bons, mas que não são muito usados
38 – Desfrutemos do ar livre. Somos o país do sol e do bom tempo, há que aproveitar…
37 – Solidão e solitude. Uma é má, a outra pode ser muito boa.
36 – E vivam as visitadoras. Recuperemos as antigas visitadoras… mas com uma diferença
35 – Tratar a mente como um músculo. Ou seja, exercitá-la…
34 – Cuidados paliativos. Ou antes, a falta deles
33 – Alimentos menos conhecidos. Alguns são até bem antigos, mas deixaram de ser usados.
32 – Seria bom… Coisas que seria bom haver onde aprender
31 – Coisas vivas. Animais e plantas são excelente companhia
30 – Expectativas… Envelhecemos com certas expectativas, mas serão reais?
29 – Exercício no inverno. Quando só apetece estar no quente…
28 – Falemos da reforma. A propósito do que se passa em França e não só.
27 – Combater a solidão. Este é um dos males mais insidiosos de quem “vai para novo”.
26 – A função social dos idosos. Quase tudo mudou na nossa sociedade e a função dos idosos não escapou à regra.
25 – Viver bem o inverno. Algumas dicas para um inverno mais confortável e alegre.
24 – Novo paradigma de vida. O usual cá na terra é vivermos na mesma casa até morrermos ou irmos para um lar. Porquê?
23 – Quedas e outros perigos. Todos estamos sujeitos a situações perigosas, mas são mais graves se vamos para novos…
22 – Resoluções de Ano Novo. Sim, ainda falta uma semana, mas deste modo, começa-se bem o ano…
21 – Família não há só uma. Sim, família não tem de ser apenas biológica…
20 – Apoios a sério Teremos o tipo de apoios realmente necessários?
19 – Distrações. Sim, distração precisa-se e mais do que nunca após a reforma, ou a idade da mesma…
18 – Uma sociedade não preparada. Apesar de tanta conversa sobre o envelhecimento da população, não estamos preparados para isso.
17 – Cuidemos de nós Sem obrigações de sair, nem sempre cuidamos de nós e do nosso visual.
16 – Velhos não são descartáveis – Uma variante de “velhos não são lixo”, mais adaptada à nossa sociedade de reciclagem.
15 – Refeições para um Algumas sugestões e truques para evitar o célebre “só para mim não vale a pena!”
14 Exercitemo-nos. Algumas sugestões de atividade física mesmo para quem o último exercício que fez foi nas malfadadas aulas de ginástica do liceu…
13 – A recusa da realidade. Todos envelhecemos, mas nem sempre é fácil aceitá-lo…
12 – Memória, quem te viu e quem te vê! Será possível manter até bem tarde esta preciosa faculdade?
11 – Falemos de alimentação. Há alimentos “indispensáveis” para um “ir para novo” mais saudável e truques para cozinhar para um.
10 – Sejamos ativos. Há cada vez mais atividades viradas para os “não muito novos”, sobretudo nas grandes cidades
09 – O tempo não é sempre o mesmo. Há o tempo interno e o tempo externo e raras vezes coincidem…
08 – Comer bem vale a pena. Falarei sobretudo do “só para mim não vale a pena” que afeta fortemente sobretudo a população idosa feminina.
07 – Porque envelhecemos? Sim, porque é que o nosso corpo, atingida a maturidade, não se mantém estável até à morte?
06 – Rotinas, precisam-se! A criação de rotinas pode ser muito limitadora mas também muito libertadora.
05 – Manter ou melhorar a saúde. Agora que se vive mais tempo, é cada vez mais importante fazê-lo em bom estado de saúde.
04 – Preparar o “ir para novo”. Algumas medidas que podemos ir tomando enquanto ainda estamos neste percurso (e não só).
03 – Como a sociedade vê os idosos. O papel dos idosos tem mudado muito ao longo dos séculos e está outra vez a mudar. Compete-nos garantir que muda para melhor.
02 – Como os idosos se veem. O modo como são vistos e o modo como se veem são, frequentemente, radicalmente opostos. 01 – Somos pioneiros! Somos a primeira geração numerosa de “idosos” em plena posse das suas faculdades físicas e mentais
01 – Somos pioneiros! Somos a primeira geração numerosa de “idosos” em plena posse das suas faculdades físicas e mentais